pcregrep

Regex flags следует указывать внутри (?) перед регулярным выражением, например извлечь из mbox только тела писем:

pcregrep -v -M '(?sU)^From .*^$' Mail/1.mbox

Извлечь тела писем можно и

formail -I "" -s cat < Mail/1.mbox

это просто пример использования сабжа.

PS удобный дебаггер PCRE